1日の流れ

• 5:45
  起床、アラーム設定時刻 毎朝、定刻にアラームをかけています。冬場は布団の中でゆっくりしていますが、夏場は起きることもあります。
• 5:57
  めざまし　じゃんけん1回目後、ウォーキング 毎日のルーティンのめざまし　じゃんけんのあと、健康のため、毎日ウォーキングをしています。 テレワーク時には時間に余裕があるので、1時間くらい歩いています。だいたい4千から6千歩までいきます。冬場は暗いので、足元に気を付けながら歩いています。
• 6:58
  めざまし　じゃんけん2回目
• 7:30
  朝食 ウォーキングから帰ったあと、朝食です。基本は和食です。朝はご飯ときめています。健康のために気を付けていることは、野菜を多くとること。好きな野菜はキャベツと大根です。
• 7:34
  めざまし　じゃんけん3回目
• 7:58
  めざまし　じゃんけん4回目
• 8:30
  業務開始、朝会 4回目のめざまし　じゃんけんが終わり、8：30から仕事開始です。 2チームの朝会に出席後、9：00からコーディング、テストなどの開発業務、お客様からの問い合わせ対応など行います。集中しているとあっという間に時間がすぎます。基本、間食はしませんので、お茶かコーヒーなど、飲み物はとります。テレワーク時には、つい、家族にお茶をいれてもらいますね。出勤の日は、自分でコーヒーを買っていますが。
• 12:00
  昼食 出勤の日は、ビル内のうどん屋でとります。食べるものは決めていて、うどん屋さんの「そば」です。健康のことを意識して、うどんよりはそばにしています。毎回同じメニューなので、お店の方が、自分の顔を見ただけで、わかってくれるようになりました。 テレワークの時は、ほぼ麺類ですね。自分も料理しますので、作ったりします。たまにお弁当も買います。 昼食後は、出勤、テレワーク時ともウォーキングです。30分くらいありますので、ここで千歩くらい歩きます。
• 13:00
  打ち合わせ お客様との打ち合わせです。定期的なものが週に何回かあります。基本、Webミーティングです。 それ以外は、午前中と同じく、開発業務、お客様対応、そして、運用業務もこなします。運用業務は、大切なお客様の本番環境に関連しますので、絶対に間違ってはならないと、心にきめてかかります。大変緊張しますが、熟練の先輩がいますので見習って作業します。 今は忙しくてなかなか参加できませんが、勉強会もあります。Web開発の勉強会です。Python　Djangoをやっています。 最後は、夕会で終了。 場合によっては、深夜作業、休日作業のスケジュールの時もありますので、念入りに打ち合わせをすることもあります。
• 18:00
  ウォーキング、入浴 仕事が終了し、片付けが終わったら、夕方のウォーキングです。だいたい1時間くらい歩きます。朝、昼、夜と合わせて、1万歩から1万2千歩、1日トータルで歩きますね。 帰宅してからはすぐに入浴。夕食事の最初の1杯を楽しみにしていますので。
• 20:00
  夕食 食事は、バランスを考えて摂るようにしています。週末は料理をしますが、男の料理になります。肉か中華が多いですね。パスタも作りますよ。先日は、娘がかえってくるので、前日からスペアリブを仕込んで焼きました。娘には甘いですね。
• 21:00
  就寝 少し早いかもしれませんが、この時間に就寝です。 テレビはニュース以外、基本見ないです。見るとしても週末かな。もうこの習慣が長いので。朝はお陰様ですっきり目が覚めます。